ポケモン 技1 技2 技3 技4 持ち物 ルギア エアロブラスト 電磁波 リフレクター 羽休め ラムの実 ルンパッパ 草結び ねこだまし 宿り木の種 守る クラボの実 カイオーガ 潮吹き 冷凍ビーム 雷 濁流 こだわりスカーフ メタグロス コメットパンチ 地震 岩雪崩 …