ポケモン 技1 技2 技3 技4 持ち物 特性 カプ・テテフ サイコキネシス シャドーボール 瞑想 守る ゴーストZ サイコメイカー メタグロス アイアンヘッド 思念の頭突き 冷凍パンチ 守る メタグロスナイト クリアボディ ランドロス 岩雪崩 地震 叩き落とす 馬鹿…